Klinische Studie: Positive Effekte einer Cordyceps militaris Pilzmischung bei Hobbysportlern

Das Studien-Design

Untersucht wurden Hobbysportler im Alter von 19-34 Jahren. Es wurden zwei Versuche durchgeführt. Vierzig Probanden (21 Männer, 22 Frauen) erfüllten die Teilnahmekriterien (gesund, keine Medikamenteneinnahme, regelmäßige Mahlzeiten und Sporteinheiten, etc.) für Versuch 1. Eine weitere Gruppe von dreiundvierzig scheinbar gesunden Probanden nahmen an Versuch 2 teil, von denen aber nur vierzig Probanden (24 Männer, 16 Frauen) die Studie abgeschlossen haben. Beide Teile der Studie wurden einfach verblindet, randomisiertes & placebokontrolliert durchgeführt.

Methodik

Das Ziel dieser Studie war im Rahmen des ersten Versuches die Untersuchung der aeroben Leistungsfähigkeit nach Einnahme einer niedrig dosierten Pilzmischung (1-2 g/Tag) gemischt mit Gatorade-Pulver über einen Zeitraum von 28 Tagen im Vergleich zu einer Placebogruppe, die 2 g/Tag eines Placebos aus Vollkornweizenmehl und Gatorade-Pulver erhielt. In zweiten Versuch  wollten die Forscher die Auswirkungen einer höheren Dosierung, d.h. 12g/Tag über nur 7 Tage, ebenfalls placebokontrolliert untersuchen. 

Messdaten

Zu Beginn der Studie absolvierte jeder Teilnehmer auf einem Fahrradergometer einen Test zur Erfassung des  maximalen Sauerstoffverbrauchs (VO2max) und ca. 24 Stunden später wurde die Spitzenleistung  gemessen. Darüber hinaus wollten die Forscher die Wirkung der Pilzmischung  auf Laktat und Herzfrequenz untersuchen. Die Laktatmessung wurde zu einem bestimmten festgelegten Zeitpunkt während der Anstrengung im Finger durchgeführt. Die Herzfrequenz wurde auf dem Ergometer konstant gemessen und gleichzeitig mit der Laktatmessung abgelesen. Am Ende der Untersuchung wurde die Zeit bis zur Ermüdung  dokumentiert. 

Die Ergebnisse

Versuch 1

Die Messungen zu Beginn der Studie zeigten keine Unterschiede zwischen der Pilz- und der Placebogruppe.  Nach 28 Tagen Supplementation zeigte die Cordyceps Gruppe eine signifikante Verbesserung der Zeit bis zur Ermüdung sowie eine signifikante Erhöhung der VO2max. Zusätzlich kam es zu einer Reduzierung des Blutlaktats. Die Kontrollgruppe zeigte dabei jeweils keine Veränderung.

Versuch 2

Für die  Auswertung von Versuch 2 wurden die Pilz- sowie die Placebogruppe weiter aufgeteilt. Die jeweils eine Hälfte der Gruppe wies die zu Beginn der Studie erhobenen besten VO2max Werte auf, die jeweils andere Hälfte die niedrigeren gemessenen Werte. Die Pilzgruppe mit den schlechteren VO2max Ausgangswerten zeigte eine signifikante Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme nach Supplementation der Cordyceps Pilzmischung. Alle drei weiteren Untergruppen zeigten hier keine signifikante Veränderunge. Die Pilzgruppe mit den höheren VO2max-Werten konnte seine Herzfrequenz im Vergleich zu den Ausgangswerten signifikant um 3 bpm reduzieren. Zudem zeigte die Placebogruppe mit den besseren Ausgangswerten eine signifikante Verbesserung der Spitzenleistung um 4,5% von vor bis nach der Untersuchung. Weitere Veränderungen gab es nicht.

Fazit

Die Ergebnisse dieser Studie  weisen  darauf hin, dass eine länger andauernde, niedrig dosierte Supplementierung einer Cordycepshaltigen Pilzmischung die Ausdauerleistung bei offensichtlich gesunden jungen Erwachsenen möglicherweise verbessern kann. Eine kurzzeitige höher dosierte Einnahme scheint die Leistung zu verbessern, allerdings  können, je nach Fitnesslevel, unterschiedliche Effekte auftreten.